Introductiecursus Mindfulness door Christel Kronenberg

Introductiecursus  Mindfulness

In het voorjaar zal er in Inloophuis Het Getij een indroductiecursus Mindfulness georganiseerd worden.
Mindfulness leert je meer bewust en met aandacht in het leven te staan. Hierdoor zullen gedachten en emoties minder snel met je op de loop gaan. In de training leer je stil te staan bij het moment, zonder oordeel, door meditatie-en aandachtoefeningen.
Op basis van wetenschappelijk onderzoek is vastgesteld dat Mindfulness bij mensen met kanker kan leiden tot minder stress en een betere kwaliteit van leven door invloed op angst, pijn en depressieve klachten. Het onderzoek hierover is overigens nog beperkt.
De training is geschikt voor iedereen die kampt met klachten die te maken hebben met stress, somberheid, verdriet en angst, maar ook voor mensen die niet direct klachten hebben maar meer bewust willen willen leven. Ook mensen met chronische pijnklachten hebben baat bij MBTC.
Wanneer: Op 30 mei, 6 juni, 20 juni en 4 juli. Vier bijeenkomsten van 2 uur, op woensdagochtend van 10.00u – 12.00u in Inloophuis Het Getij te Bergen op Zoom.
Kosten: Er zal een onkostenvergoeding van 25,- euro gevraagd worden. Hiervoor krijg je oefenmateriaal, geluidsbestanden en kun je gebruik maken van de matjes, dekens en kussens.
Trainer: Christel Kronenberg, psycholoog NIP en Mindfulnesstrainer
Voor vragen of aanmelden: info@mindhelp.nl          06-412 48 474       www.mindhelp.nl